Mozgási Asszimmetria Iskola

A mozgási szimmetria változásai a test természetes velejárói, de fontos tudni, hogy mikor utalhatnak súlyos, kóros állapotra. Az aszimmetria mértéke százalékban fejezhető ki, jelentősége és veszélye pedig attól függ, hogy mi okozza, mennyire súlyos és milyen gyorsan jelentkezik.

Aszimmetria súlyossági fokozatok

Severity Range Meaning Examples
Enyhe 5-10% Normális fiziológiás állapot

Domináns kéz erősebb
Közepes 10-15%

Figyelmet igényel

Sportolói túlterhelés
Súlyos 15-25%

Klinikai beavatkozás szükséges lehet

Sérülés utáni állapot, agyi zavarok
Kritikus >25%

Azonnali orvosi vizsgálat

Stroke, hirtelen bénulás

Neurológiai Betegségek

Stroke

  • Az agy vérellátási zavara miatt féloldali gyengeség (hemiparézis) vagy bénulás (hemiplegia) alakul ki. A mozgás jelentősen aszimmetrikus lesz.
  • Veszély: végleges rokkantság, járás-, beszéd- és önellátási problémák.

Parkinson-kór

  • Általában az egyik oldal érintettségével indul, aszimmetrikus karlengetés, merevség.
  • Veszély: elesések, függetlenség elvesztése.

Sclerosis multiplex (MS)

  • Egyik végtag kezdeti izomgyengesége tipikus, aszimmetrikus léziók.
  • Veszély: romló mozgáskoordináció, fáradékonyság.

ALS

  • Egyoldali végtaggyengeséggel kezdődhet, később általánossá válik.
  • Veszély: gyors állapotromlás, önellátás elvesztése.

Wilson, Alzheimer stb.

  • Idegrendszeri eltérések, aszimmetrikus tünetek (pl. bal félteke gyorsabb sorvadása Alzheimerben).x

Mozgásszervi betegségek

Dystrophiák, myopathiák

  • Egyoldali izomgyengeségek lehetnek
  • Izomcsoportok aszimmetrikus sorvadása.

Egyéb

  • Agydaganatok, fertőzések, aneurysma, gerincsérülés
  • Mind okozhatnak aszimmetriát végtagokban.

Sportok – aszimmetrikus mozgások

Tenisz, golf, baseball, íjászat, foci, vívás

    • Egyoldali terhelés miatt izom- és funkcionális aszimmetria alakul ki
    • Hosszú távon ízületi és izomproblémákhoz vezethet.

Féloldali sportok

  • Kosárlabda, röplabda, kézilabda, magasugrás, gerelyhajítás, súlylökés
  • Az egyik kar vagy láb messze domináns.

Foglalkozási aszimmetriák

Pénztáros

  • Egy kéz túlhasználata
  • Csukló- és vállterhelés
  • Carpal tunnel szindróma.

Irodai dolgozó

  • Egérhasználat
  • Ülőmunka
  • Nyak- és vállfájdalom.

Fizikai munkás

  • Ismétlődő egyoldali mozdulatok,
  • Kar- vagy lábdominancia

Zenészek

  • Hegedűsök (nyaktúlterhelés)
  • Gitárosok (jobb/bal kéz aszimmetria)
  • Zongorista (adott darabnál egyoldali terhelés).

Mindennapi tevékenységek

Hordozás

  • Táska mindig ugyanazon a vállon, gyerek egy karban, tárgyak egyoldali emelése

  • Testtartási zavarok.

Alvás

    • Mindig ugyanazon az oldalon alvás
    • Aszimmetrikus párna.

Technológia használat

  • Telefon, egér, tablet egy oldalon terheli a testet

Háztartás, közlekedés

    • Seprés, mosás, főzés, autóvezetés, kerékpár
    • Szintén aszimmetriát válthatnak ki.

Korfüggő és genetikai tényezők

Természetes aszimmetriák

    • Domináns kéz/láb/szem használata
    • Egészséges fiziológiás állapot.

Sérülés utáni kompenzáció

  • Törések, ficam után alakulhat ki új, akár kórosnak ítélt mozgásminta.

Mikor forduljunk orvoshoz?

 

  • Hirtelen, súlyos aszimmetria, bénulás, beszédzavar: sürgősen orvoshoz, stroke gyanúja lehet! 
  • Tartós, fájdalmas vagy fokozódó aszimmetria: reumatológus, neurológus kivizsgálása ajánlott. 
  • Enyhe, megszokott aszimmetria a mindennapi életben vagy sport során: önellenőrzés, szükség vezérelt változtatás elég lehet.